다이어트1 다이어트 식단 건강한 식단은 건강과 영양을 위해 필수적입니다. 그것은 심장 질환, 당뇨병 및 암과 같은 많은 만성 비 전염성 질병으로부터 당신을 보호합니다. 다양한 음식을 섭취하고 소금, 설탕 및 포화 및 산업적으로 생산 된 트랜스 지방을 적게 섭취하는 것이 건강한 식생활에 필수적입니다. 건강한 식단은 다른 음식의 조합으로 구성됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 곡물 (밀, 보리, 호밀, 옥수수 또는 쌀) 또는 녹말 같은 괴경 또는 뿌리 (감자, 참마, 타로 또는 카사바)와 같은 스테이플. 콩류 (렌틸 콩과 콩). 과일과 야채. 동물성 식품 (고기, 생선, 계란 및 우유). 다음은 WHO 권장 사항을 기반으로 건강한식이 요법을 따르는 데 유용한 정보와 그렇게하는 것의 이점입니다. 모유 수유 아기와 어린이 : 건강한 .. 건강식품 2020. 1. 22. 이전 1 다음